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Les meilleures applications pour se mettre en forme

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Les meilleures applications pour se mettre en forme

Si vous possédez une smartwatch fonctionnant sous Wear (anciennement Android Wear), le système d’exploitation de Google taillé sur mesure pour les wearables, vous êtes probablement à la recherche de quelques applications solides. Dans un article précédent, nous avons abordé certains des meilleurs téléchargements pour les utilisateurs de Wear. Cette fois, nous nous penchons sur les applications qui vous aideront à tirer parti de votre smartwatch pour rester en forme et suivre vos données de fitness.

Un bon point de départ : Google Fit

Google Fit est préinstallé sur tous les nouveaux téléphones Android, et si vous avez un appareil Wear, vous pouvez choisir d’utiliser Google Fit comme application principale de fitness sur votre smartwatch. Pour ce faire, accédez à l’application Wear sur votre téléphone et sélectionnez Google Fit comme tracker d’activité par défaut.

L’application Google Fit couvre la plupart des éléments de base que vous trouverez sur les appareils de suivi d’activité autonomes, tels que les pas effectués dans une journée, les minutes totales d’activité, la distance parcourue et les calories brûlées. Il ajoute même des fonctions amusantes et uniques, comme la marche rythmée, qui vous permet d’ajouter un léger rythme audio à la musique ou au contenu que vous écoutez et d’augmenter inconsciemment votre rythme.

L’application Google Fit synchronise automatiquement les données avec vos appareils Wear, et si vous disposez d’une montre Wear équipée d’un moniteur de fréquence cardiaque, elle peut également suivre votre fréquence cardiaque. En outre, Google Fit s’intègre à de nombreuses autres applications de fitness Wear, dont plusieurs sont énumérées ci-dessous.

Certains appareils Android prennent même en charge une mise à jour de Google Fit qui mesure votre rythme cardiaque et votre respiration grâce aux caméras avant et arrière du téléphone.

Zombies, courez !

Ce que nous aimons

  • Les quatre premières missions sont gratuites, et une autre est débloquée chaque semaine.
  • Listes de lecture musicales personnalisées.
  • Les statistiques de carrière et de jeu fournissent une motivation supplémentaire.

Ce que nous n’aimons pas

  • Les distances enregistrées ne sont pas toujours exactes.
  • A tendance à s’éteindre si l’optimisation de la batterie n’est pas désactivée.

Quel meilleur moyen de faire monter votre rythme cardiaque que d’utiliser une application qui vous confie une mission et vous demande d’échapper à des zombies ? Que vous préfériez marcher, faire du jogging ou courir, ce téléchargement populaire vous incitera à accélérer les choses lorsque le mode “chasse aux zombies” est activé.

L’application comprend 200 missions, et l’expérience immersive tient à la fois du livre audio et de l’entraîneur physique (ou du moins de la motivation). Si vous vous ennuyez facilement lorsque vous faites de longues courses, il vaut la peine de télécharger Zombies, Run ! car il vous tiendra en haleine. Et vous n’aurez pas non plus à sacrifier l’écoute de votre musique préférée ; l’application associera vos morceaux à l’histoire, de sorte que même si vous n’êtes pas en train de “courir pour sauver votre vie” lorsque les bruits de zombies commencent, vous aurez l’ambiance dont vous avez besoin.

Seven – 7 Minute Workout

Ce que nous aimons

  • Aucune connexion Internet requise.
  • Une bonne variété d’exercices.

Ce que nous n’aimons pas

  • Manque d’exercices d’échauffement et de récupération.
  • La version payante est chère.

Cette application est conçue pour aider les utilisateurs occupés de Wear à effectuer des séances d’entraînement rapides et faciles. Comme vous pouvez le deviner d’après le nom, les séances d’entraînement durent sept minutes et ne nécessitent aucun équipement de fitness particulier ; vous utilisez simplement votre propre corps comme résistance, ainsi qu’une chaise et un mur pour certains exercices.

L’application Seven utilise des stratégies de gamification pour vous motiver. Vous commencez avec trois “vies” et en perdez une chaque fois que vous sautez une séance d’entraînement. Vous pouvez également débloquer des succès au fur et à mesure que vous progressez dans des entraînements plus avancés. Vous pouvez même écouter de la musique à partir de votre application préférée pour garder votre énergie pendant que vous vous entraînez, et l’application ne nécessite pas de connexion Internet, ce qui vous permet de vous déplacer.

Strava

Ce que nous aimons

  • Partagez vos progrès, vos cartes d’itinéraire et vos photos avec une communauté active.
  • Fonctionne avec un large éventail d’activités et de sports.

Ce que nous n’aimons pas

  • A tendance à s’éteindre sans les paramètres d’optimisation de la batterie.
  • La valeur par défaut est le temps écoulé, plutôt que le temps de déplacement.

Considérée comme l’application ultime pour les cyclistes, Strava for Wear vous permet de démarrer, d’arrêter, de mettre en pause et de reprendre le suivi de vos déplacements directement depuis votre smartwatch. Vous pouvez même utiliser des commandes vocales pour démarrer une course à pied ou une randonnée à vélo avec votre wearable. L’application affiche des statistiques telles que la vitesse moyenne, le temps, la distance, les divisions de course, la fréquence cardiaque et les segments en temps réel.

StrongLifts 5×5 Workout

Ce que nous aimons

  • Facile à utiliser avec un peu d’expérience.
  • S’adresse aux personnes de tous niveaux de forme physique.

Ce que nous n’aimons pas

  • Tout ce qui dépasse les fonctions de base nécessite un abonnement payant.
  • Occasionnellement bogué.

La musculation fait partie de tout plan d’entraînement complet, il serait donc irresponsable de faire un tour d’horizon des meilleures applications Wear sans en inclure une axée sur l’haltérophilie.

L’application StrongLifts vous guide dans vos entraînements de musculation et de culturisme, et vous pouvez suivre votre activité directement depuis votre montre Wear. L’application vous guide à travers les squats, les presses aériennes, les deadlifts et autres, dans le but de réaliser trois entraînements de 45 minutes par semaine. Vous pouvez définir vos préférences en matière de poids dans l’application et suivre vos progrès au fil du temps.

Dormir comme un déverrouilleur Android

Ce que nous aimons

  • Suivre les ronflements et les conversations pendant le sommeil.
  • Les statistiques donnent un aperçu des niveaux d’énergie au cours de la journée.

Ce que nous n’aimons pas

  • La version gratuite est limitée à un essai de deux semaines.
  • Il faut du temps pour apprendre et explorer toutes les fonctionnalités.

Pourquoi inclure une application de suivi du sommeil, vous demandez-vous ? Une bonne nuit de repos est essentielle pour votre santé et un sommeil suffisant vous aidera à atteindre vos objectifs d’activité. Bien qu’il existe une version gratuite de l’application, elle ne comprend qu’une période d’essai de deux semaines pour suivre votre cycle de sommeil à l’aide des capteurs du wearable. Toutefois, il peut s’agir d’un bon point de départ, puisque vous pouvez essayer l’application gratuitement et voir si la fonctionnalité de suivi du sommeil est suffisamment utile pour justifier le paiement de la version premium.

Le suivi du cycle de sommeil est lié à l’autre fonction principale de l’application : une alarme intelligente. Il vous réveillera avec des sons doux au moment optimal en fonction de votre cycle, dans l’idée de bien commencer la journée.

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses applications conçues sur mesure pour Wear qui peuvent vous aider à transpirer et à suivre vos progrès en matière de fitness. Certains pourraient même affirmer qu’il n’est pas nécessaire d’acheter un tracker d’activité autonome lorsque votre smartwatch peut collecter autant de statistiques d’entraînement, même si, bien sûr, les athlètes sérieux et ceux qui préfèrent d’autres sports comme la natation ou le golf voudront toujours se tourner vers des wearables sportifs spécialisés.